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重力にさからいましょう!(free birds1)

きのうはfree birdsでした。
いらして下さったみなさま ありがとうございました。
いつも楽しくストレッチさせていただいてます。

地球には重力がある・・・なんてことを、ふだんは意識していませんが、
アンチ・エイジングな話題になると、身体のいろんな部分が「下がって」いる!なんて、
にわかに気になったりしますよね。

クラシック・バレエは、そもそも、重力にさからって、
妖精のような軽やかさを出すために、トゥシューズが開発されたほどです。
つま先で立つためには、必要な筋肉を作り、訓練することも大切ですが、
なによりもまず、身体全体を意識して上に引き上げることが重要です。

頭のてっぺんから 蜘蛛の糸がのびていて、天へと引っ張られている感じ。

日常の中でもつねにそれを意識していると、
背筋もよくなり、足腰への負担も軽減されます。

寒くなり、ついつい背中を丸めてしまいそうな季節になりますが、
せっかくコートを着るのなら、さっそうと、格好良く歩きたいですものね。



午後、ベランダへ出たら、美しい雲が見えました。
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by patofsilverbush | 2013-10-18 08:11 | freebirdsストレッチ | Trackback | Comments(0)

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